Descoperă Armonia Interioară
crunegal te invită într-o călătorie transformatoare către echilibru, sănătate și pace interioară prin practica yoga autentică.
De Ce Yoga crunegal?
Practica yoga aduce beneficii profunde pentru corp, minte și spirit, ajutându-te să descoperi o versiune mai echilibrată și armonioasă a ta.
Flexibilitate și Forță
Dezvoltă flexibilitatea corporală și construiește forță musculară prin posturi echilibrate și progresive. Yoga îmbunătățește tonusul muscular și susține sănătatea sistemului musculo-scheletic.
Reducerea Stresului
Tehnicile de respirație și meditație ajută la echilibrarea sistemului nervos, reducând tensiunea și anxietatea. Creează un spațiu de calm interior în mijlocul vieții moderne.
Claritate Mentală
Practica regulată îmbunătățește concentrarea, claritatea mentală și capacitatea de a lua decizii conștiente. Descoperă liniștea interioară și echilibrul emoțional.
Sănătate Cardiovasculară
Exercițiile de yoga susțin funcționarea optimă a sistemului cardiovascular, îmbunătățind circulația și vitalitatea generală. Energia crește în mod natural și sustenabil.
Somn Odihnitor
Tehnicile de relaxare profundă și meditație îmbunătățesc calitatea somnului, permițând corpului să se regenereze complet. Trezește-te revitalizat și pregătit pentru o nouă zi.
Conexiune Corp-Minte
Dezvoltă o conștientizare profundă a corpului și a senzațiilor interne. Yoga cultivă prezența în momentul actual și armonia între gânduri, emoții și acțiuni.
Stiluri de Yoga pentru Fiecare
Explorează diversele stiluri de yoga pe care le oferim, de la practice blânde până la sesiuni mai dinamice. Fiecare stil este conceput să răspundă nevoilor tale unice.
Hatha Yoga
Ideal pentru începători și pentru cei care doresc o practică echilibrată. Hatha yoga se concentrează pe posturi fundamentale, respirație conștientă și aliniament corect. Fiecare poziție este menținută mai mult timp pentru a permite corpului să se adapteze și să se întărească.
Pentru Toți NivelurileVinyasa Flow
Un stil dinamic și fluid unde mișcările sunt sincronizate cu respirația. Vinyasa dezvoltă forță, rezistență și coordonare într-un mod armonios. Fiecare sesiune este unică și creativă, menținând practica proaspătă și captivantă.
Nivel Mediu-AvansatYin Yoga
O practică profund relaxantă unde posturile sunt menținute între 3-5 minute. Yin yoga lucrează cu țesuturile conjunctive, îmbunătățind flexibilitatea profundă și promovând eliberarea tensiunilor acumulate. Perfect pentru echilibrarea vieții active.
Relaxare ProfundăKundalini Yoga
Combină posturi dinamice, tehnici de respirație puternice, meditație și mantre. Kundalini yoga trezește energia interioară și cultivă conștientizarea spirituală. O practică transformatoare pentru cei care caută profunzime și creștere personală.
Transformare EnergeticăYoga Restorative
Practicat cu ajutorul de accesorii de susținere, yoga restorative permite relaxare completă și regenerare profundă. Ideal pentru recuperare, reducerea stresului și echilibrarea sistemului nervos. O oază de calm în ritmul alert al vieții.
Recuperare și VindecareYoga Prenatal
Special conceput pentru viitoarele mame, yoga prenatal susține sănătatea în timpul sarcinii. Practici sigure și adaptate care întăresc corpul, reduc disconfortul și pregătesc pentru naștere. Creează o legătură profundă cu bebelușul.
Pentru Mămici
Găsește Stilul Tău Perfect
Indiferent dacă ești începător sau practici yoga de ani de zile, avem stilul perfect pentru nevoile și obiectivele tale. Instructorii noștri certificați te vor ghida cu grijă și atenție în fiecare practică, asigurându-se că te simți confortabil și susținut pe tot parcursul călătoriei tale.
Rezervă Prima SesiuneFilozofia crunegal
Credem că yoga este mai mult decât exerciții fizice - este o cale către descoperirea de sine, echilibru interior și armonie cu lumea din jur. Fiecare respirație, fiecare mișcare, fiecare moment de liniște este o oportunitate de a te conecta mai profund cu esența ta autentică.
La crunegal, cultivăm un spațiu sigur și primitor unde fiecare persoană este încurajată să exploreze propriul ritm și potențial. Nu există competiție, doar căutarea personală a echilibrului, păcii și bunăstării.
"Yoga nu este despre atingerea degetelor de la picioare. Este despre ceea ce înveți pe drum în jos."
🌸 Conștientizare
Cultivăm prezența deplină în fiecare moment, dezvoltând o conștientizare profundă a corpului, minții și spiritului. Practica devine o meditație în mișcare.
🌿 Echilibru Natural
Urmărim armonia între efort și relaxare, dinamism și liniște, forță și flexibilitate. Echilibrul vine din respectarea ritmurilor naturale ale corpului și vieții.
🕊️ Comunitate și Susținere
Creăm o comunitate caldă și incluzivă unde fiecare se simte binevenit. Împreună creștem, învățăm și ne susținem reciproc pe drumul către bunăstare.
Platformă Online crunegal
Practică yoga oriunde și oricând cu platforma noastră online. Acces nelimitat la sesiuni live și înregistrate, pentru toate nivelurile și stilurile.
Yoga la Tine Acasă
Sesiuni Live Interactive
Participă la clase live conduse de instructorii noștri experimentați. Primești feedback în timp real și te simți parte dintr-o comunitate, chiar și de acasă.
Bibliotecă Video Extinsă
Peste 200 de sesiuni înregistrate pentru toate nivelurile și stilurile. De la clase de 15 minute până la practici complete de 90 de minute.
Program Flexibil
Practică când îți convine ție. Platforma este disponibilă 24/7, adaptându-se perfect stilului tău de viață și programului zilnic.
Ce Include Platforma Online:
- ✓ Acces nelimitat la toate sesiunile înregistrate
- ✓ Participare la clasele live săptămânale
- ✓ Meditații ghidate și exerciții de respirație
- ✓ Programe tematice specializate
- ✓ Comunitate online de susținere
- ✓ Materiale educaționale și ghiduri PDF
Abonamente și Pachete
Alege pachetul care se potrivește cel mai bine nevoilor și stilului tău de viață. Toate abonamentele includ acces la facilitățile noastre și îndrumarea instructorilor certificați.
Pachet Începător
Perfect pentru explorare
- ✓ 8 sesiuni pe lună (2 pe săptămână)
- ✓ Acces la clasele de Hatha și Yin Yoga
- ✓ Acces limitat la platforma online
- ✓ Evaluare inițială gratuită
Pachet Standard
Cel mai bun raport calitate-preț
- ✓ Sesiuni nelimitate la studio
- ✓ Acces complet la toate stilurile de yoga
- ✓ Acces total la platforma online
- ✓ 1 sesiune de meditație ghidată/lună
- ✓ Reduceri la workshop-uri și evenimente
Pachet Premium
Experiență completă
- ✓ Tot ce include Pachetul Standard
- ✓ 2 sesiuni private personalizate/lună
- ✓ Program personalizat de practică
- ✓ Acces prioritar la toate evenimentele
- ✓ Consultații nutritionale trimestriale
Opțiuni Flexibile
Pentru cei care preferă flexibilitate maximă, oferim și opțiuni de plată per sesiune sau pachete de ore.
Sesiune Unică
85 lei
Participare la o clasă de grup
Pachet 5 Sesiuni
380 lei
Economisești 45 lei
Sesiune Privată
250 lei
Atenție personalizată 1-la-1
Încearcă Gratuit Prima Sesiune
Nu ești sigur dacă yoga este pentru tine? Participă la o sesiune de încercare gratuită și descoperă beneficiile practicii într-un mediu primitor și fără presiune.
Oferta este valabilă pentru cei care nu au participat anterior la sesiunile crunegal
Comunitatea crunegal
Fiecare persoană care intră pe ușile noastre devine parte dintr-o familie dedicată bunăstării, creșterii personale și susținerii reciproce. Împreună creăm un spațiu de transformare și armonie.
Diversitate și Incluziune
Comunitatea noastră cuprinde persoane din toate categoriile de vârstă și background-uri. Fiecare este binevenit și apreciat pentru unicitatea sa, creând un mediu bogat în perspective și experiențe.
Susținere Reciprocă
La crunegal nu practici singur. Membrii comunității noastre se susțin reciproc, împărtășesc experiențe și celebrează progresul fiecăruia. Împreună suntem mai puternici pe drumul către bunăstare.
Evenimente și Workshop-uri
Organizăm regulat evenimente speciale, workshop-uri tematice și sesiuni de meditație de grup. Aceste întâlniri adâncesc practica și întăresc legăturile din comunitate.
Alătură-te Familiei crunegal
Când practici yoga cu noi, nu doar îți îmbunătățești sănătatea fizică și mentală - devii parte dintr-o comunitate vibrantă de oameni care împărtășesc valorile tale de bunăstare, creștere personală și compasiune.
Fie că participi la clasele noastre de grup, la sesiunile online sau la evenimentele speciale, vei simți căldura și susținerea unei comunități autentice care te încurajează să fii cea mai bună versiune a ta.
Începe Călătoria TaÎncepe Călătoria Ta Către Echilibru
Completează formularul de mai jos și vei fi contactat de echipa noastră în cel mai scurt timp pentru a programa prima ta sesiune sau pentru a răspunde la întrebările tale.